Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Pränatalgymnastik (27.2.2024 - 17.12.2024)
27.2.2024 - 17.12.2024
Moderate Bewegung in der Schwangerschaft kann viele positive Effekte auf Mutter und Kind haben. Durch körperlich-sportliche Aktivitäten können werdende Mütter nicht nur ihre Gewichtszunahme in natürlichen Grenzen halten, sondern auch typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen und Kreislaufproblemen entgegenwirken.
Und auch Babys profitieren von einer fitten Mama: Durch regelmäßigen Sport können sie ihre Sauerstoffversorgung verbessern. Zudem finden Babys es angenehm, wenn sie beim Sport im Bauch der Mutter sanft geschaukelt werden.
In 4 Phasen werden wir uns fit halten, um die Zeit bis zur Geburt nutzen und sowohl körperlich fit zu bleiben, gute Voraussetzungen für die Geburt zu schaffen. Muskeln im Oberkörper und Rumpf zu stärken damit wir das Baby halten können, sowie eine schnellere Regenerationszeit nach der Geburt zu bekommen.
Wissenschaftliche Studien konnten bei Frauen, die während der Schwangerschaft regelmäßig auf mittlerem Niveau trainiert haben, mehrere positive Effekte nachweisen. So dauerte die Geburt bei diesen Frauen im Durchschnitt zwei bis drei Stunden kürzer. Sie empfanden die Geburt außerdem als weniger schmerzhaft. Also los geht`s;))
Wenn du am Kurs teilnehmen möchtest melde dich doch einfach an! Falls du erst einmal nur schnuppern möchtest kostet die Kursstunde 5€ (dann bitte Mailen über info@hebammenpraxis-henn.de)
Bei Interesse sende ich dir einen Aufklärungs- und Anamnesebogen!
Der Kurs wird pro Kursstunde von mir abgerechnet und diese beträgt 8,50€